Muchas veces nos hemos preguntado que es mejor para nosotros, ¿el té o el café? Convirtiendo a estas dos bebidas, las más consumibles a nivel mundial. Estas bebidas poseen mitos o causan discusiones que ocasionan una discordia entre las dos, pero siguen siendo igual de beneficiosos para tu salud, posiblemente una más ventajosa que la otra.
El té llega a ser más natural y saludable que el café, por distintas razones; sus beneficios de salud que provienen de las propiedades encontradas en el té, aunque, no todos los tés llegan a ser “mejor” que el café, existen varios tipos de té que tienen más ventajas ante el café como lo son, el té negro, el té verde, entre otros.
Ventajas de consumir té en lugar de café
*El té llega a ser antioxidante y previene el envejecimiento celular.
*Beber desde 3-4 tazas de té al día puede reducir problemas cardiacos o ataques al corazón.
*El té llega a hidratar, mucho más que el café.
*Previene enfermedades como el cáncer, o enfermedades del corazón.
*Beber té ayuda a disminuir la hormona del estrés y la ansiedad en una persona.
*El té blanco reduce los niveles de colesterol y aporta potentes sustancias y proteínas antioxidantes, fortalece el cabello y disminuye los niveles de azúcar en la sangre.
*El té negro funciona perfecto para ser consumido de desayuno, y activar el metabolismo para que tenga un buen rendimiento durante el día.
*El té (e incluso el café) llegan a proteger moderadamente el corazón.
*Otro de los beneficios de tomar té es que pueden actuar protegiéndonos de los rayos UVA siendo una buena protección solar.
*Los tés pueden influir de gran manera en el ejercicio físico, incrementando la capacidad para quemar las grasas y mejora la resistencia.
Aun así, después de todas estas ventajas, varias se asemejan bastante a los beneficios que puede dar el café, siendo las dos, muy similares, pero a su vez con algunas diferencias, todo dependiendo de los gustos que tengan las personas, y que le parezca más óptimo a la persona para su salud, sin olvidar que todo en exceso también llega a causar algunos problemas y tanto el café como el té debe ser consumido sin llegar a un gran exceso.
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