Durante esos tiempos donde deseamos quemar algunos kilos de más y buscamos bebidas desintoxicantes que, al mismo tiempo, sean deliciosas, lo mejor es aprovechar las increíbles propiedades de las plantas. Te presentamos el té de Jamaica con chía, una combinación poco usual pero muy poderosa y nutritiva.
La flor de Jamaica es bien conocida, tanto por sus propiedades medicinales como para bajar de peso, pues reduce el colesterol, triglicéridos, elimina toxinas y colabora con la disminución de la retención de líquido. Al combinarse con la chía, se añaden propiedades energéticas, vitamínicas, hidratantes, antioxidantes y protectoras a esta bebida. Lo mejor es que ambas pueden conseguirse fácilmente en cualquier mercado o tienda naturista. ¡No dudes en probarla!
Pasos para preparar el té de Jamaica con chía
Para ello necesitarás:
- Flores de Jamaica secas (1 puño).
- Canela (2 ramitas).
- Agua (4 tazas).
- Semillas de chía (1 cucharada).
- Limón, Stevia o vainilla (cantidad según el gusto).
Procedimiento:
- Coloca el agua en una olla a fuego lento junto con las ramitas de canela.
- Una vez hierva el agua, añade la Jamaica y retira la olla del fuego.
- Deja reposar y enfriar a temperatura ambiente.
- Añade la vainilla, el limón o la Stevia según prefieras y remueve.
- En un vaso agrega las semillas de chía, déjalas reposar unos minutos.
- Agrega hielo y el té de Jamaica con chía estará listo para beber.
- Puedes reservar el resto en una jarra de plástico o vidrio.
El té de Jamaica con chía te mantendrá hidratado, fresco y con energía durante los días de verano. Mientras que, durante la época de frío, puedes prepararla caliente, tendrá las mismas propiedades y sabrá igual de deliciosa.
Recuerda combinar la ingesta de infusiones y bebidas desintoxicantes naturales con una alimentación balanceada, ejercicio según tu condición física, visitas periódicas a tu médico de confianza (sobre todo si buscas bajar de peso de forma saludable) y suficiente descanso durante las noches, para garantizar la mejor calidad de vida.
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